Olhos!

 Estudos têm mostrado que nutrientes como o ômega-3, os ácidos gordos, luteína, zinco e vitaminas C e E podem ajudar a evitar problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular e a catarata.Comer esses alimentos  ajudam na saúde ocular.Legumes como espinafre e couve,salmão ,atum,ovos, nozes,feijão e outras fontes de proteínas;laranjas e outras frutas cítricas.  bit.ly/1JbCAht